自分ファーストの生活の実現に欠かせない健康
効果の高いエクササイズ等の健康法はもちろん,そのメカニズムや科学的な知見,簡単にできるリフレッシュ方法など,知的な面も含めた情報をご紹介します
気:精神や源,やる気・元気・正気
血:「気」を実現するため,全身に栄養・栄養を送る機能
水:「気」と「血」を最適な状態に保つ,ラジエーターの役割